網紅的藏寶箱🙏🏾
好好的呼吸～
是我最常練習，也覺得很有療效的保健保養品。
沒有學過呼吸法沒關係，光是靜下來一小段時間，透過每次溫柔緩和的深吸氣深吐氣，把思緒帶回到現在這裡，專心與自己同在，就是一次有品質的呼吸練習。
有品質的呼吸練習，可以紓壓與釐清思緒脈絡，提升身體自癒能力與新陳代謝帶來更活力與健康，改善睡眠品質，沒有場地、氣候、服裝等等限制，只要慢慢累積醞釀，CP值很高。
有練習瑜珈、各類能量呼吸法、靜坐冥想、功夫與看過鬼滅之刃第一季的人都知道好好呼吸的重要🤓
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